Sağlık

Bu 10 Besinle Hem Kas Yapın Hem Kilo Verin

Yumurta, keten tohumu, balık yağı, elma ve kuruyemiş gibi besinler kas yapmada ve kilo vermede önemli bir rol oynuyor.

TRT1’in sağlık programlarından ‘Doktor Geldi’de bu hafta izleyicilere hem kas yapan ve hem de kilo verdiren 10 besin hakkında bilgi verildi.

DEĞERLİ BİLGİLER PAYLAŞILDI

Yaz aylarının yaklaşmasıyla kilo vermek isteyenler için ipucu niteliğindeki bilgileri Doç. Dr. Halit Yerebakan paylaştı.

KİLO VERDİREN VE KAS YAPAN 10 BESİN

Doç. Dr. Halit Yerebakan, yumurtanın sadece beyazı değil aynı zamanda sarısının da oldukça faydalı olduğunu belirterek söze başladı.

Yumurtanı yanı sıra balık yağı, elma, kuruyemiş, brokoli, ıspanak, kinoa, kırmızı et, hindi ve keten tohumu gibi besinler de kas yapıcı ve hatta kilo verdirici özelliğe sahip.

Do you like this post?
  • Harika
  • Çok Güzel
  • İyi
  • İdare Eder
  • Kötü
  • Berbat

Yorum Yap